那多少个年你憋的屁都去哪了,别一超级大心就

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那些不能憋的生理需求

现代生活的快节奏与来自各方的压力,让很多人不能放松自己,时刻紧绷神经。在精神高度集中的工作中,在某些必须严阵以待的特定场合中,在争分夺秒与时间赛跑中,我们一次次地逼迫自己、压抑自身,忽视来自身体的最基本生理需求。

有屁不放 憋坏五脏

殊不知长此以往,一些疾病正在悄然逼近,而我们却浑然不知。这些病正是被你一点点“憋”出来的。下面我们来集中盘点一些生活中被憋出来的常见病、多发病,并教大家一些相应的疏导方法。

人体内气体的排出有三种渠道:一是往上,通过打嗝;二也是往上,气体被血液吸收,经由肺的代谢呼出;三是随着肠道的蠕动向下,通过括约肌排出,也就是放屁。

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人生在世,生气在所难免,然而经常生气是百病之源,尤其女性生气更伤身体。生气后适当消气可免除生气对人体的伤害,憋气不利于健康养生。有研究显示,长期憋气对健康有以下八大损害。

那些被憋回去的屁去哪儿了呢?专家介绍,憋屁有暂时性憋屁和长期憋屁两种:暂时性憋屁基本都是原路返回,回到大肠内,等待下一次的“释放”。长期憋屁会被身体吸收,大量气体堆积在大肠内,往下通不了,身体就会找另外一条路,屁中的部分成分会透过肠道黏膜重新被血液吸收。

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屁是人体内产生的一种废气,其所含的氮、氢、甲烷等成分都是有害物质。专家指出,如果长期憋屁,这些有害物质排不出,会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状;臭气积在体内会导致腹痛,使消化吸收的功能降低,甚至影响大便的排泄;而人在便秘时,大肠内会堆积更多的有害物质,产生更多的废气,从而形成恶性循环;如果长期不能排出体内的这些废气,会使体内的器官受到严重影响,特别是肝脏这类解毒器官的负担加重,长此以往,会减弱肝脏的解毒功能。此外,经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

伤肝:

该便不便 转为便秘

生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

工作忙时有便意憋着,外出时想排便又找不到洗手间……忍到不能再忍的时候,去解决时发现又不想排便了。

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伤肺:

大便是人体内的废弃物,含有大量细菌和毒素,也不能长时间留存体内。大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。经常把大便憋住,会因大便干结而出现肛裂,又因肛裂解便时疼痛不敢大便,久而久之会发展为便秘。当然肛裂反复出血又会造成失血性贫血。大便秘结还可能会引起结肠下段扩张。针对这种情况要训练。

情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。此外,长期如此,肠道中的菌群环境可能会被破坏,从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病,严重者甚至会引发肠道癌症。所以一定要养成每天早晨起床后或每晚临睡前排便的习惯。重口味揭秘!你曾经憋住的屎尿屁都去哪了?

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该尿不尿 尿路感染

长色斑:

憋尿分主动和被动,常见情形都是主动的,比如在公交车上突然有尿意也只能憋着。也有的是被动,比如要做B超检查时。大多数人是第一种情况。女人憋尿情况比男人多见,憋尿很容易会憋出尿路感染,这也是为什么很多女性旅游回来,因喝水少、憋尿或劳累出现尿路感染甚至引发肾盂肾炎,经常反复发作会损害肾脏功能。

生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会利激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

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尿液是人体产生的废物之一,它含有多种毒素,这些毒素如长时间存留体内,会对人体造成许多危害。首先,尿液在体内不断增加,会使膀胱不断膨胀。有人会说憋尿膀胱会破吗?专家解释,一般不会出现把膀胱憋破的情况。如果尿液滞留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。其次,尿液长时间不能排泄,长期反复,会使盆腔器官功能紊乱,造成抵抗力下降。对于一些老年人来说,经常憋尿会导致前列腺肥大,更容易引发排尿困难。所以,人们一旦有了尿意,一定要及时排出体外。

引发甲状腺功能亢进:

生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲状腺功能亢进。

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导致胃溃疡:

生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

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损伤免疫系统:

生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。

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导致心肌缺氧:

大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

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脑细胞衰老加速:

大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

应对方案:

有实验表明,人的感情无论怎样压抑,最终都要通过各种途径宣泄出去。因此,生气的时候,我们要想办法解决。

首先,应找出使自己生闷气的原因:是什么事使我们这样?为什么它会使我们这样?可以用写日记的方式把事情的经过和自己的想法整理一下。

其次,尽量用客观的态度来分析这件事,它是客观存在的,它影响了我们的情绪。而我们的情绪不一定是这件事本身引起的,有可能是自己的思路,即思考问题的方式、对事件的看法引起的。如果我们的看法是不合理的,比如说可能会想到周围人都针对自己,和自己过不去,但是这种想法显然不合实际。

就算有人针对我们,和我们过不去,但绝对不会是所有人都和我们过不去。整个世界都变得灰暗,是我们自己想成那样的,和事实并不相符。所以我们要尽量把自己对事物的看法变得客观些,冷静地分析,我们就会慢慢发现,有些事情并不值得或者说不应该去为它生闷气。

最后,如果实在气愤难平,影响到身心健康,建议去找自己最信任的朋友聊聊或是找心理咨询师谈谈,倾诉内心的苦闷,也许会让我们的心情得到放松。

另外,做一些放松运动,如瑜伽、太极,或者去参加一些自己喜爱的运动,到户外去呼吸新鲜空气,把心里的事扔到一边,也对心情的放松有帮助。

憋尿可致肾炎、 尿毒症

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憋尿是一种对身体非常有害的行为。当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液潴留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。而几乎有超过60%的尿毒症患者都有憋尿的习惯。

憋尿,对于老年男性来说,容易发生尿潴留,到时候想尿却尿不出来了;青年男性会出现前列腺充血,导致前列腺炎;女性则因为自身尿道比较短,尿液如果长时间停留在膀胱里,细菌繁殖,从而发生泌尿系统感染。

应对方案: 工作是永远都做不完的,要学会劳逸结合,举重若轻。一个连自己生理需求都无暇顾及的人,又怎么能全身心的投入手头的工作。要知道再忙也不能忘了身体的呼救。 有了便感,应当立即放下手头工作,释放自身多余的内存。身体摆脱负担,不为健康留隐患,不仅能够更专注的投身工作,也更有效率。

憋屁当心肠道炎

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在很多特定场合,只要是有陌生人在,我们都会憋屁。这是出于对他人的礼貌和尊重。可是,您知道吗?憋屁也是健康大忌。

从屁的内容进行分析,约一成是食物在肠道中发酵后所产生,其余九成是进食时吞进肚子里的空气。值得注意的是,有些人会比较容易积存较多的空气在肚子里:

第一种是皮带系得紧紧的人,往往会造成肠道内血液循环不良。

第二种是爱喝啤酒的人,因为啤酒气泡中的碳酸气体会制造屁的气体。

第三种是吃饭吃得快的人,也会吞进较多的气体。

第四种是常抽烟的人,因为香烟所含的尼古丁有收缩血管的作用,容易造成肠内血液循环变差,肠的蠕动变弱,进而促使气体积存在肚子里。

憋屁使得体内有害物质排不出,就会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。如果是经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状,严重时还可出现肠道炎症。

憋痰易患肺炎

在公共场合不能随便吐痰,但是有痰还是应当想方法及时排除,否则养成憋痰的习惯可是要生病的。当身体有咳痰时是提示呼吸道有炎症,可能是细菌、病毒等微生物感染的结果。这时立即排痰,因为咳痰有利于排除有毒物质,更有利于治疗。

因此,有痰的病人,除要查明痰的性质和原因外,还要化痰,体位引流或拍背,促进痰液排除,加速病情恢复。如果痰液不能排除,可能导致肺炎或加重病情。

人体是个统一的有机的整体,在不同的时候,不同的情况下,人体会有不同的生理需求,这些需求完全是为了机体整体的正常运行。无论哪一方面的需求受阻,都会给机体带来不同的伤害。因此不论在任何时候、任何场合,有多么不方便,都不要强憋硬忍,要找出合适的方法来排解,做到既照顾了面子,又不伤害身体,才是上策。

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